Oksigen adalah sumber energi utama,
maka mutlak diperlukan dalam jumlah berlimpah agar setiap sel dapat melakukan
metabolisme. Beberapa penyebab sulit bernafas di antaranya, pertama adalah
faktor keturunan, yang memang dari sono-nya memiliki paru-paru dan organ
pernafasan lemah. Ditambah kelelahan bekerja dan gelisah, maka bagian-bagian
tubuh akan memulai fungsi tidak normal.
Kabar baiknya, ini tidak otomatis membuat tubuh menderita, sebab secara alami
akan melindungi diri sendiri. Namun demikian, sistem pertahanan bekerja ekstra,
bahkan kadang-kadang alergi dan asma timbul sebagai reaksi dari sistem
pertahanan tubuh yang bekerja terlalu keras.
Kedua, karena faktor lingkungan. Udara dingin dan lembab dapat menyebabkan
sesak nafas. Demikian pula dengan serbuk sari bunga (pollen) dan
partikel lain. Bekerja di lingkungan berdebu atau asap dapat memicu sesak nafas
berkepanjangan. Polusi pada saluran hidung disebabkan pula oleh rokok yang
dengan langsung dapat mengurangi suplai oksigen.
Ketiga, adalah produksi lendir yang berlebihan akan menyumbat saluran udara.
Makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih adalah produk dari susu,
tepung, nasi putih, dan permen.
Penyebab sesak nafas yang keempat dapat pula karena kurangnya asupan cairan
sehingga lendir pada paru-paru dan saluran nafas mengental. Kondisi ini juga
menjadi situasi yang menyenangkan bagi mikroba untuk berkembang biak.
Kelima, masalah pada susunan tulang atau otot tegang pada punggung bagian atas
akan menghambat sensor syaraf dan bioenergi dari dan menuju paru-paru.
Hal keenam yang juga dapat menimbulkan sesak nafas adalah ketidakstabilan
emosi. Orang-orang yang gelisah, depresi, ketakutan, rendah diri cendertung untuk
sering menahan nafas. Atau justru menarik nafas terlalu sering dan dangkal
sehingga terengah-engah. Dalam waktu yang lama, kebiasaan ini berpengaruh
terhadap produksi kelenjar adrenal dan hormon, yang berkaitan langsung dengan
sistem pertahanan tubuh. Kurang pendidikan bisa juga menyebabkan sesak nafas.
Pengetahuan akan cara bernafas yang baik dan benar akan bermanfaat dalam jangka
panjang baik terhadap fisik maupun emosi seseorang.
Jalan keluar untuk mengatasi sesak nafas yang paling cepat adalah berada pada
lingkungan hijau dan lapang. Jika tidak memiliki kemampuan untuk sering pergi
keluar kota, ke
gunung atau laut, tanamlah pohon berdaun hijau lebat di sekitar tempat tinggal
yang akan memproduksi banyak oksigen dan menyerap polusi. Setiap saat menemukan
lingkungan hijau dan bersih, berjalan kakilah dan hirup udara dalam-dalam.
Para penyandang sesak nafas kronis sebaiknya
menghindari konsumsi bahan susu berlebihan, gula putih, permen, tepung dan nasi
putih. Jika nafas sudah mulai teratur, makanan itu dapat dikonsumsi dalam
jumlah sedikit untuk melihat reaksi tubuh. Dalam waktu yang sama konsumsi buah
dan sayuran dalam jumlah banyak. Minum air hangat 6-8 gelas per hari.
Jika sesak nafas diiringi flu atau demam, makanlah sup yang dibumbui bawang
merah, bawang putih, lada, kayu manis, jahe dan cengkih. Bumbu tersebut dapat
membantu membuka sumbatan pada saluran nafas.
Mengelola emosi sangat penting untuk menyembuhkan masalah pernafasan. Banyak
cara yang bisa dilakukan seperti berpikiran positif, menghilangkan ketakutan
yang tidak beralasan, bahkan sering tersenyum akan sangat membantu. Namun
demikian cara mengelola emosi yang tepat hanya diketahui oleh pribadi
masing-masing.
Olahraga yang menggerakkan punggung atas dan dada sangat membantu mengalirkan
darah dan energi penyembuhan. Perlu diingat jika kita merawat tubuh dan
pikiran, imbal baliknya adalah kenikmatan yang tak terkira. [ES/L1] Dari
berbagai sumber
Asma atau Sesak Nafas adalah keadaan saluran napas
yang mengalami penyempitan karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu,
yang menyebabkan peradangan; penyempitan ini bersifat sementara.
Pada penderita asma, penyempitan saluran pernapasan merupakan respon terhadap
rangsangan yang pada paru-paru normal tidak akan memengaruhi saluran pernapasan.
Penyempitan ini dapat dipicu oleh berbagai rangsangan, seperti serbuk sari,
debu, bulu binatang, asap, udara dingin dan olahraga.
Pada suatu serangan asma, otot polos dari bronki mengalami kejang dan jaringan
yang melapisi saluran udara mengalami pembengkakan karena adanya peradangan
(inflamasi) dan pelepasan lendir ke dalam saluran udara. Hal ini akan
memperkecil diameter dari saluran udara (disebut bronkokonstriksi) dan
penyempitan ini menyebabkan penderita harus berusaha sekuat tenaga supaya dapat
bernapas.
Penjelasan dari wikipedia tadi merupakan sedikit penyebab dan arti asma itu
tadi, memang saat kambuh kita sering tersiksa dengan susahnya saat bernafas,
sangat mengerikan memang.
Mari kita simak bagaimana cara mengobati Asma ( Sesak Nafas ) tadi secara alami
:
- Siapkan Daun Kemangi dan
minyak tanah secukupnya.
- Remas daun kemangi lalu
campurkan dengan 1 Sendok makan minyak tanah.
- Oleskan ramuan tadi ke dada
dan punggung anda.
- Tunggu beberapa menit, cara
ini bisa digunakan saat akan tidur.
- Lakukan Secara rutin supaya
Asmanya sembuh.
Pengobatan Sesak Nafas
dengan Jeruk Nipis
- Bahan: 1 buah jeruk nipis,
2 siung bawang merah, 1 butir telur ayam kampung, 1 sendok teh bubuk kopi,
1 potong gula batu
- Cara membuat: jeruk nipis
diperas untuk diambil airnya, bawang merah diparut kemudian dicampur
dengan bahan lainnya dan diseduh dengan air panas secukupnya, diaduk
sampai merata, kemudian disaring
- Aturan menggunakan: diminum
setelah makan pagi secara teratur.
Selamat mencoba, semoga lekas sembuh
1. Ambil kira-kira 10 batang serai, Anda cuci hingga bersih kemudian
rebuslah dengan menggunakan 2 gelas air.
2. Sebelum mendidih, campurkan ke dalamnya gula merah secukupnya.
3. Dan bila sudah mendidih, jangan diangkat dulu akan tetapi tunggulah
sampai airnya tinggal 1 gelas.
4. Setelah itu Anda angkat dari perapian dan dinginkan, kemudian disaring.
5. Minumlah air saringan tersebut kepada penderita
sesak napas setiap hari 1 kali, yaitu pada tiap-tiap pagi sebelum makan
apa-apa. Dengan cara ini, Insya Allah napas yang sesak akan jadi longgar...